Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych

Stosowanie miejscowe jest bardzo skutecznym sposobem używania olejków eterycznych.* Ponieważ olejki eteryczne mają niską masę cząsteczkową i są rozpuszczalne w tłuszczach, łatwo przenikają przez skórę. Po wchłonięciu pozostają w danym obszarze i mogą działać miejscowo.

Chociaż olejki eteryczne łatwo się wchłaniają, proces ten można dodatkowo wspomóc na kilka sposobów. Delikatny masaż może pobudzić krążenie krwi w danym miejscu, a jednocześnie wspierać ich rozprowadzanie. Zastosowanie oleju nośnikowego również może wspomóc wchłanianie, szczególnie w przypadku suchej lub łuszczącej się skóry, ponieważ pomaga ją nawilżyć i jednocześnie spowalnia parowanie olejku.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadwrażliwości skóry, szczególnie u osób młodych lub mających wrażliwą skórę, zaleca się rozcieńczanie mocniejszych olejków olejem nośnikowym, na przykład frakcjonowanym olejem kokosowym. Jest to również zalecane przy pierwszym użyciu danego olejku. Typowa zalecana proporcja rozcieńczenia to jedna kropla olejku eterycznego na trzy krople oleju nośnikowego.

Zwykle lepiej nakładać kilka mniejszych ilości w ciągu dnia niż jedną dużą dawkę jednorazowo. Należy zacząć od możliwie najmniejszej ilości (1–2 krople). Stosowanie miejscowe można w razie potrzeby powtarzać co 4–6 godzin. Ponieważ każdy organizm jest inny, odpowiednia ilość może się różnić w zależności od budowy ciała, wieku i ogólnego stanu zdrowia.

Inne skuteczne sposoby stosowania miejscowego

• Dodaj kilka kropli olejku do ciepłej kąpieli.
• Przygotuj ciepły lub zimny kompres, mocząc ręcznik lub ściereczkę w wodzie i dodając olejki eteryczne, a następnie przyłóż go do wybranego miejsca.
• Dodaj kilka kropli olejku do balsamu do ciała lub kremu nawilżającego, a następnie nałóż na skórę.

Wrażliwe obszary, których należy unikać:

• Niektóre części twarzy, na przykład okolice oczu
• Oczy i wnętrze ucha
• Otarta, zraniona lub w inny sposób uszkodzona skóra

Niektóre olejki eteryczne mają długą historię zastosowania kulinarnego i mogą być odpowiednio stosowane jako element diety.* Kiedy posypujesz owsiankę cynamonem, pijesz filiżankę herbaty miętowej lub dodajesz świeże liście bazylii do spaghetti, w rzeczywistości spożywasz lotne związki aromatyczne naturalnie występujące w olejkach eterycznych.

Wiele właściwości smakowych i aromatycznych żywności wiąże się właśnie z olejkami eterycznymi. W skoncentrowanej postaci niektóre odpowiednie olejki eteryczne mogą być również stosowane jako suplementy diety. Stosowanie wewnętrzne może być bezpieczną i skuteczną metodą dzięki złożonym procesom fizjologicznym zachodzącym w organizmie.

Po spożyciu składniki olejków eterycznych przechodzą przez przewód pokarmowy do krwiobiegu, a następnie są rozprowadzane po organizmie. Olejki eteryczne są rozpuszczalne w tłuszczach, co umożliwia ich składnikom dotarcie do różnych części ciała. Podobnie jak inne spożywane substancje, składniki olejków eterycznych są metabolizowane przez wątrobę i inne narządy, a następnie wydalane z organizmu.

Skład olejków eterycznych jest niezwykle złożony. Każdy z ich składników ma określone właściwości biochemiczne i może w różny sposób oddziaływać z komórkami i narządami. Choć nie wszystkie mechanizmy działania zostały jeszcze w pełni poznane, organizm jest w stanie przetworzyć jed